Alle kan dyrke StoleYoga uanset alder, helbred, form og figur
Dyrk StoleYoga hjemme hos dig selv. Klik herover for at komme til StoleYogaKlubben
Gør yoga tilgængeligt for alle. Klik herover for at komme til
kurset Bliv Stole-Yoga Instruktør
Klik herover for at komme til lydfiler, programmer og E-manualer
Om StoleYoga
Alle kan dyrke yoga -
uanset alder og helbred
StoleYoga er for dig, som ønsker et alternativ til traditionel yoga.
StoleYoga er siddende og stående øvelser, hvor stolen bruges som støtte. Traditionelle yogaøvelser er altså blevet tilpasset, så de kan udføres på og ved en stol, hvorfra vi kan komme det meste af kroppen igennem.
StoleYoga er en inkluderende, hensyntagende og holistisk yogaform, hvor vi har fokus på de sundhedsfremmende effekter - byde fysisk og mentalt.
Øvelserne udføres i dit almindelige tøj, og det er dermed nemt at få lavet lidt - ofte.
Her finder du både StoleYogaKlubben, som er StoleYoga videoer, som er beregnet på hjemmetræning, og onlinekurset Bliv StoleYoga Instruktør til dig, som ønsker at gøre yoga tilgængeligt for alle, uanset alder, helbred, form & figur.
Konceptet er udarbejdet af yogalærer, StoleYoga-instruktør og yogaterapeut Britt Ziwes i samarbejde med Handicap- og Ældreforvaltningen.
Bliv StoleYoga Instruktør
“Kære Britt. Dit materiale er SÅ godt - solidt og enkelt at gå til, veldokumenteret og uden store armbevægelser. Jeg er en glad kunde!”
“Hej Britt
Jeg har lige gennemgået dit stole yoga program.🙂 Det har givet mig meget og det er meget lærerigt. Du er mega dygtig. Jeg har flere yoga hold og glæder mig til at bruge nogle af de ting jeg har lært i programmet. 🙂🧘♂️”
“Jeg har været super glad for forløbet og genialt at det kunne gøres online. Det har virkelig givet mig en masse ekstra med i bagagen og jeg glæder mig til at kunne bruge det i min hverdag. Så kæmpe tak til dig og det fine materiale, det er virkelig godt. ”
StoleYogaKlubben
StoleYogaklubben er en online medlemsklub med yogavideoer, hvor alle kan være med - uanset alder og helbred.
Her er både StoleYoga Videoer og hensyntagende yogaklasser på måtte.
Du finder også lydfiler med åndedrætsøvelser, afspænding og meditationer samt hensyntagende yogaklasser på måtte i klubben.
Øvelserne er blide og instrueres i et roligt tempo, og er helt sikre at udføre derhjemme.
Jeg sender dig hver mandag en playliste med foreslag til ugens yogatræning.
Pris: Kun kr. 49/md - ingen binding - afmeld når som helst
Få kvit & frit E-bogen med de 7 vigtigste Øvelser
Har du spørgsmål?
Deltag kvit & frit
Få en smagsprøve på kurset Bliv StoleYoga Instruktør
