Den vigtigste åndedrætsøvelse
![lunger](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/11286251/bf7b9ed17d2d00d4df7f06697a13a1ed130381e4/lunger-800w-800h.png)
Denne åndedrætsøvelse hedder Ujjai, frit oversat som Det Uovervindelige Åndedræt. Det åndedræt, der vinder over forstyrrende tanker. Det mindsker dermed tankemylder, får dig til at være i nu'et, sænker din puls, dit blodtryk og beroliger dit nervesystem.
Den kan udføres når som helst. Inden du skal sove, når du står i kø i Rema, eller når det hele brænder på.
Download den til din mobil, så du altid har den ved hånden.
Yoga med Britt
![Birgitte Glahn - Yogi](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/4676665/c88c5d4fb29b0e9906f984e8c4015b5dd8ef76fa/Skaermbillede-2021-02-01-kl-18-50-01-384w-384h.jpeg)
“Tak for denne skønne åndedrætsøvelse. Den vil jeg bruge ofte. Du er enestående til at guide og lade os høre dit åndedræt samtidigt. Det er unikt!”
Yoga med Britt
![Gurli Iris - Yogi](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/5318697/d227ea54bc823aa9a5ac3f6e122acd0c75b31dbf/Skaermbillede-2021-08-07-kl-20-09-34-384w-384h.jpeg)
“Tusind tak for den fine åndedrætsøvelse. Den nyder jeg!”
Yoga med Britt
![Kirsten Carlsen - Yogi](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/5318591/1f66e0f743c4bec910bceeae1cd21b9820d6f606/Skaermbillede-2021-08-07-kl-19-18-40-384w-384h.png)
“Denne åndedrætsøvelse er fantastisk! Din stemme er så beroligende og får mig til at føle, at alting nok skal gå.”